武術 26：實用的刀槍棍譜與練法
刀槍棍譜雖多，然大都是花法，重看不中用，若要以實用而論的話，應該是以明朝程衝斗的少林刀槍棍譜為上。雖然都是單招散招，但招招實用，分解清晰，不飾徒虛支架。
重點不是在於裡面的套路譜，而是在於單招的理解，思量其動作的走向原理而揣摩理解，大概熟了之後，還需要找一個同伴，兩棍兩刀相交，體會其用力的方向，與反作用力的走向與感覺【聽勁】，注意旋轉與黏字的運用。大抵黏之一字，是刀槍棍的大訣竅，要能黏住對方的刀劍，才能控制並牽引對方刀劍的走向，也是勝負的關鍵處。刀槍中也是有剛有柔，這黏字是一個柔勁，否則只如小孩兩方拿木劍互相碰擊敲打，有何神妙之處？如此則能漸漸上手。
第三個階段是以樹木為打擊物，或棍尾刀尾綁以鉛石，增加困難度與握力，日久勁力自生，刀尾棍尾自有穿破風雷之勁。
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